چگونه یک پاسور خوب والیبال باشیم

اگر در تیم والیبال تان در پست پاسور هستید و می خواهید کارتان عالی باشد و تبدیل به یک پاسور خوب والیبال شوید؛ این چگونه را بخوانید.

چگونه؟

1

با قرار دادن دستان تان روی پهلوها و سپس بالا آوردن آنها مشخص کنید که آنها را در چه وضعیتی قرار می دهید. این کار باعث می شود انگشتان تان در موقعیت درست قرار بگیرند. تا زمانی که لازم نیست دستان تان را حرکت ندهید و موقعیت آنها را حفظ کنید.

2

دستان تان را بالای سرتان و کمی به سمت جلو نگه دارید. انگشت های اشاره و شست هایتان باید یک پنجره ی کوچک بالای پیشانی تان بسازند.

3

زیر توپ قرار بگیرید.

4

زمانی که توپ به سمت تان می آید سریع مچ هایتان را حرکت دهید و با نوک انگشتان تان به آن ضربه بزنید.

5

اگر اعضای تیم حریف به شما نزدیک هستند، توپ را دورتر پرتاب کنید ولی اگر از شما دور اند، آن را نزدیک تر پرتاب کنید.

6

با افراد دیگر تیم ارتباط برقرار کنید. این مهم ترین نکته برای یک پاسور است. گوش دادن به سایر اعضای تیم در کارهای تیمی مؤثر و مفید است. بگویید که به چه شخصی می خواهید پاس بدهید.

7

اگر ارتفاع توپ بیش از حد کم است و نمی توانید به درستی پاس بدهید، ساعد بزنید. بعضی افراد به این کار رد کردن توپ می گویند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که توپ را تا جایی که می توانید به دورترین نقطه پرتاب کنید.

نکات و هشدارها

همیشه زمانی که توپ دست شماست می توانید با اعضای تیم تان صحبت کنید.

کارتان را خوب انجام بدهید تا به این وسیله در سایر اعضای تیمتان هم انگیزه ایجاد کنید.

وقتی احساس می کنید که نمی توانید در زمان خاصی توپ را مهار کنید، کمک بخواهید.

می توانید تیم تان را هدایت کنید و سعی کنید سریعترین فرد تیم باشید.

به اعضای تیم تان از سمت راست و با ارتفاع زیاد پاس بدهید.

نظرات شما عزیزان:

نازنین

ساعت3:07---24 تير 1393

[وب سایت] - [ایمیل]

سلام .ممنونم

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: